Konsumsi tinggi omega-3 dapat mengurangi resiko alergi pada bayi, lahir prematur, pre-eklamsi dan dapat meningkatkan berat badan bayi. Defisiensi Omega-3 dapat akibatkan depresi ibu setelah melahirkan.
'Manfaat: Membantu dalam pembentukan sistem saraf pusat (otak) dan mata. Membantu ibu dan bayi mempertahankan tulang yang kuat. Mencegah terjadinya peradangan (saat hamil maupun setelah melahirkan). Mempercepat pemulihan setelah melahirkan. DHA memberikan suasana hati yg baik untuk ibu (dan janin). Omega-3 pada wanita hamil menjadi habis (defisiensi) à janin menggunakan Omega-3 untuk pengembangan sistem saraf nya. Omega-3 juga digunakan setelah melahirkan untuk membuat ASI. EPA dan DHA untuk ibu hamil memiliki efek positif pada pengembangan kognitif anak. Konsumsi tinggi omega- 3 dapat mengurangi resiko alergi pada bayi,lahir prematur, pre-eklamsi dan dapat meningkatkan berat badan bayi. Defisiensi Omega-3 à dapat akibatkan depresi ibu setelah melahirkan.
Vitamin D Membantu mengatur kadar kalsium dan fosfat dalam tubuh ibu dan janin, untuk menjaga tulang dan gigi yang sehat dan kuat. Mengatur pembelahan sel janin yg sehat selama kehamilan. Membantu mengurangi risiko yg berhubungan dengan komplikasi kehamilan seperti diabetes gestasional. Penting untuk perkembangan hormon bayi dan membantu mendukung sistem kekebalan tubuh ibu selama kehamilan. Defisiensi vitamin D à tulang anak jadi lunak dan dapat menyebabkan rakhitis (penyakit yang mempengaruhi pertumbuhan tulang) dan pre-eklamsi.