Mengandung nutrisi tinggi (protein, serat pangan, vitamin B kompleks). Manfaat konsumsi secara teratur: Menjaga kadar kolesterol, menjaga kadar gula darah, mengatasi kelelahan berlebihan. Memperlancar ASI (khusus utk ibu menyusui). Cara pemakaian (dewasa): 1 sendok makan dicampur dalam sup, kaserol, sbg campuran dlm bahan kue, smoothies, juice, sereal,dll. Bila mencampur dalam masakan sebaiknya setelah masakan selesai dan matang supaya vitamin B kompleks tidak rusak. Simpan dalam lemari pendingin setelah kemasan dibuka.
