Oat juga dikenal sebagai haver, merupakan serealia yg menyehatkan. Karena selain memberikan rasa kenyang, juga memngandung banyak serat untuk pencernaan, serta berbagai nutrisi yg dibutuhkan oleh tubuh. Karena sifatnya tawar, maka Anda bisa mencampurkan beberapa buah, seperti apel, stroberi, bluberi, atau pisang ke dalam oatmeal, atau menambahkan satu sendok makan gula merah atau madu agar terasa sedikit manis, dan masih banyak lagi cara mengolah oatmeal agar sarapan kita lebih bervariasi.
Manfaat Oatmeal: 1. Mencegah Obesitas 2. Menurunkan kolesterol 3. Mengurangi risiko sakit jantung 4. Menstabilkan gula darah pada penderita diabetes 5. Mengatasi masalah pencernaan
Manfaatnya sudah terbukti, marilah ganti sarapan kita dengan oatmeal