Adalah Oat yang sudah dipipihkan, memiliki bermacam manfaat untuk tubuh di antaranya : - Membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) - Tinggi antioksidan - Kaya akan serat yang baik untuk sistem pencernaan - Membantu mengatur kadar gula dalam darah - Mencegah obesitas - Menurunkan resiko penyakit jantung
Rolled Oat dapat diolah bisa dijadikan 2 pilihan rasa, manis atau asin. - Jika ingin asin oat direbus sekitar 10menit dengan air/kaldu lalu dapat ditambahkan garam/kecap asin, juga lauk2 : telur, ayam dll - Jika ingin manis oat direbus sekitar 10menit dengan air/susu/jus buah lalu dapat ditambahkan gula kelapak / stevia/mapple syrup Lalu tambah potongan buah segar/kismis/cranberry,dll - Oat juga bisa untuk dibuat menjadi cookies