Ikan Tuna adalah ikan yang mengandung nutrisi tinggi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Kandungan vitamin B12, vitamin B6, vitamin D, asam lemak omega-3, zat besi, yodium, dan kalium yang terdapat dalam ikan Tuna sangat baik buat tubuh kita.
Komposisi : Dalam satu porsi ikan tuna seberat sekitar 85 gram, terkandung nutrisi berupa: - Kalori: 100.- - Lemak: 5 gram. - Natrium: 290 miligram. - Karbohidrat: 0 gram. - Protein: 22 gram. - Vitamin D: 6% dari total kebutuhan harian. - Vit. B6: 6% dari total kebutuhan harian. - Vit. B12: 15% dari total kebutuhan harian.