1.Mengandung betacaroten 2.Sumber Vitamin A, C, dan Alpaha-Hydro-acida yang baik untuk kulit dan mencegah penuaan dini. 3.Menurunkan resiko hipertensi 4.Menurunkan resiko osteoporosis kerena membantu kepadatan tulang 5.Mengandung serat yang sangat tinggi 6.Menurunkan resiko kengker dan penyakit jantung 7.Anti peradangan