Nutrisi dalam kismis : - Karbohidrat - Protein - Serat dan Lemak - Serta kandungan lainnya.
Manfaat kismis : - Menambah energi - Melancarkan pencernaan - Mencegah anemia, dan osteoporosis - Baik untuk kesehatan gusi dan gigi - Membantu mengurangi berat badan - Menyehatkan jantung