Kinesiology tape merupakan plester elastic yang digunakan oleh para atlet dengan beberapa manfaat yaitu: 1. Membantu kerja sirkulasi darah 2. Membantu kerja persendian 3. Mendukung pergerakan otot supaya bekerja lebih baik 4. Mencegah peregangan otot berlebihan 5. Mengembalikan bagian otot yang cedera (pemulihan)
Kinesiology tape ini juga tahan terhadap keringat dan air sehingga pemakaian bisa sampai dengan 3-5 hari. Kinesiology tape ini juga diharapkan pemakaiannya mendapat rekomendasi dari physiotherapist agar tidak salah dalam menggunakannya dan mendapat manfaat yang maksimal dari penggunaannya.
Berikut merupakan tata cara menggunakan kinesio tape yang baik dan benar : 1. Sebelum ditempel, pastikan kulit harus bersih dari minyak atau air. 2. Pastikan memasang Kinesio Taping satu jam sebelum olahraga, mandi, atau aktivitas lain yang menimbulkan keringat dan dekat dengan air. Hal ini dimaksudkan agar plester tersebut melekat dengan benar di kulit. 3. Hindari pemakaian yang terlalu ketat agar terhindar iritasi kulit. 4. Setelah terpasang, Kinesio Taping harus terus diusap dengan tangan agar lem melekat dengan baik. Jangan menggunakan alat lain, seperti hairdryer. 5. Kinesio Taping dapat digunakan selama tiga hingga lima hari. 6. Bagi pengguna baru, usahakan kondisi kulit tidak dalam kondisi iritasi.
Bagi pemula bisa melihat tata cara pemakaiannya melalui youtube sesuai dengan kebutuhannya.