Kalsium adalah mineral yang amat penting bagi manusia, antara lain bagi metabolisme tubuh, penghubung antar saraf, kerja jantung, dan pergerakan otot. Berikut beberapa manfaat kalsium bagi manusia: ✔Mengaktifkan saraf ✔Melancarkan peredaran darah ✔Melenturkan otot ✔Menormalkan tekanan darah ✔Menyeimbangkan tingkat keasaman darah ✔Menjaga keseimbangan cairan tubuh ✔Mencegah osteoporosis (keropos tulang) ✔Mencegah penyakit jantung ✔Menurunkan risiko kanker usus ✔Mengatasi kram, sakit pinggang, wasir, dan reumatik ✔Mengatasi keluhan saat haid dan menopause ✔Meminimalkan penyusutan tulang selama hamil dan menyusui ✔Membantu mineralisasi gigi dan mencegah pendarahan akar gigi ✔Mengatasi kering dan pecah-pecah pada kulit kaki dan tangan ✔Mengatasi kencing manis (mengaktifkan pankreas) Setelah umur 20 tahun, tubuh manusia akan mulai mengalami kekurangan kalsium sebanyak 1% per tahun. Dan setelah umur 50 tahun, jumlah kandungan kalsium dalam tubuh akan menyusut sebanyak 30%. Kehilangan akan mencapai 50% ketika mencapai umur 70 tahun dan seterusnya mengalami masalah kekurangan kalsium. ✔Gejala awal kekurangan kalsium adalah seperti lesu, banyak keringat, gelisah, sesak napas, menurunnya daya tahan tubuh, kurangnafsu makan, sembelit, berak-berak, insomnia, kram, dan sebagainya