Buku ini mengulas detail tentang bagaimana sebuah kebiasaan baru dibentuk sehingga dapat menggantikan kebiasaan-kebiasaan lama yang buruk bagi kesuksesan dan kesehatan kita di masa mendatang. Dimulai dengan menciptakan pola baru untuk hidup dengan kebiasaan baru yang baik, kemudian memantau kebiasaan tersebut hingga mencatatnya agar menjadi sebuah kondisi yang sudah dibiasakan. Semuanya tersaji lengkap di dalam buku ini. Jadi, mulailah membaca dan ciptakan kebiasaan-kebiasaan baik untuk mengubah masa depan Anda!