Edamame penuh dengan zat antioksidan sehingga akan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Edamame mengandung isoflavon yang diyakini dapat mengurangi resiko kanker prostat dan kanker payudara. Edamame dapat memperingan gejala menopause. Edamame kaya akan vitamin K yang diperlukan untuk pembekuan darah dan mencegah osteoporosis serta alzheimer. Edamame dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung serta dapat menurunkan tekanan darah. Edamame kaya akan vitamin B dan vitamin C serta merupakan sumber alami vitamin E dan asam folat. Edamame juga kaya akan salah satu zat antioksidan yang disebut daidzein yang dapat memperpanjang umur. Edamame memiliki sifat sebagai anti-inflamasi yang dapat mencegah Anda dari penyakit yang berkaitan dengan peradangan.