1. Membantu mendetoksifikasi tubuh 2. Meningkatkan Frekuensi dan melunakkan tinja 3. Sebagai Prebiotik 4. Mengontrol kenaikan berat badan 5. Membantu meningkatkan pergerakan usus 6. Antioksidan 7. Mengurangi simpanan lemak di jaringan tubuh 8. Mencegah konstipasi dan diare 9. Mengontrol tekanan darah, berat badan, dan gula darah 10. Menjaga kesehatan pencernaan 11. Mengatasi Sembelit 12. Memperlancar BAB 13. Meningkatkan rasa kenyang 14. Mengontrol nafsu makan